La parola d’ordine nei miei piani alimentari è “dimagrire mangiando”. Si può perdere peso senza patire la fame e senza rinunciare al gusto per il cibo. Ottengo ogni giorno risultati stupefacenti facendo mangiare a sazietà i miei pazienti.
Dimagrire in maniera corretta significa perdere massa grassa ed eventuali liquidi in eccesso preservando la massa muscolare, il vero motore del nostro metabolismo.
Si può dimagrire mangiando?
Certamente, anzi per dimagrire si deve mangiare. Dimagrire in maniera corretta significa perdere massa grassa. Quando una persona smette di mangiare o diminuisce le quantità di cibo senza alcun criterio questa perderà massa muscolare e non solo tessuto adiposo col rischio di andare incontro a malnutrizione e al deperimento fisico.
Il peso perso sarà dovuto alla perdita di massa muscolare e probabilmente verrà ripreso presto e con gli interessi.